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【透视社·全民健康】如何拯救春天里的特“困”户？_我的网站
一 | 春天本是万物复苏、生机勃勃的季节，但不少人一到这时就打不起精神，就算晚上睡得足，第二天仍然哈欠连天，感觉困倦。中医把人在春天会产生困倦和思睡的现象称为“春困”。
二 | 充电器支持PD2.0快充，具备5V，12V，15V电压档位，同时自带有电源输入线和USB-C输出线，方便用户使用。产品已经通过了多个国家或地区的认证，全球各个地区都能使用，可见惠普笔记本电脑在全世界都是相当受欢迎的。春天为什么会犯困？如何缓解春困？图源：卡乐图片。摄影/贾琼 1.大脑缺血缺氧是春困主因 了解春困，还得从冬天说起。冬天时，为了防止热能大量散失，人体在中枢神经系统的调节下，使整个皮肤的血管处于收敛状态。到了春天，由于天气变暖，血管和毛孔渐渐扩张，皮肤的血流量也大大增加，但由于人体内血液的总流量相对稳定，供应皮肤的血液多了，供给脑部的血液就会相对减少。这时，人的中枢神经系统兴奋性刺激信息减弱，抑制性功能增强，人会变得无精打采、昏昏欲睡，外在表现为中枢神经系统受抑制的春困。下面我们就对这款充电器进行拆解，看看其做工用料如何。惠普45W电源适配器外观惠普这款45W电源适配器自带输入电源线以及USB-C输出线缆，不可分离设计，连接处做了抗弯折保护处理。
电源线采用三脚插头，来自Longwell良维，规格为10A 250V~，通过了CCC认证。所以，春困是季节变化导致大脑缺血、缺氧的结果。
适配器机身方块扁平造型，采用PC阻燃材质黑色外壳，表面磨砂抗指纹。
三 |
机身顶面中心设计有HP品牌logo，右侧贴有Windows标签。
机身一侧印有适配器参数型号：TPN-CA02输入：100-240V~50/60Hz 1.4A输出：5V2A、12V3A、15V3A适配器已经通过了KC认证，由群光电能制造。
机身另一侧还有适配器其它认证信息，通过了GS、CE、EAC、CCC、PSE、UL、NOM、NYCE等多个认证，全球绝大多数国家和地区都能使用。 春季是肝气主导的季节，肝气旺盛，肝胜脾（木克土），导致脾失运化，水湿内停。
机身与线缆连接处做了抗弯折保护。
USB-C端子采用弯头设计，方便在狭窄角落使用，线头扁平外壳上设计有HP品牌。春季雨水增多，体内湿气过重，会让人觉得困倦，身体四肢沉重，没有食欲，皮肤出现湿疹皮疹，甚至出现肠胃炎。
测得电源线长度约为49cm。
测得机身长度为66.26mm。脾虚湿困也是春困的原因。
宽度为66.33mm。 春季白天变长、夜晚变短，人体睡眠时间相对缩短，人也容易感到困倦。
厚度为28.9mm。
测得USB-C输出线缆长度约为1.8米，可见适配器整体相当长，满足绝大多场景使用需求。
适配器机身放在手上的大小直观感受。此外，春困也可能与个人的作息习惯、饮食习惯和生活方式有关。例如，晚上睡眠质量差，饮食不均衡，缺乏运动等都可能导致春困现象。 既然是春困，那多睡点是不是就解决问题了？这其实是一种误解，因为睡觉并不是解决春困的最佳方法。
最后测得适配器总重量约为272g。一般成年人需要的睡眠时长为6-8小时，睡少了影响人的精神状态，但睡得太多如同吃得过饱一样，也不利于健康。
使用ChargerLAB POWER-Z KM002C测得适配器支持PD2.0、Samsung 5V2A充电协议。
四 | 有研究表明，睡眠长达11个小时的人比睡8个小时的人在醒后半小时内的注意力更差。
五 | 2.如何缓解春困？ 春天困倦虽不是疾病，但会影响到学习和工作效率，要想赶走春困，可以通过以下方法。
并且具备5V3A、12V3A、15V3A三组固定电压档位。惠普45W电源适配器拆解对惠普这款45W电源适配器外观和输出进行了解后，下面就进行拆解，看看内部的用料和做工。 （1）早睡早起助睡眠。早睡早起，呼吸新鲜空气，以舒展阳气，消除疲劳。同时，保持良好的睡眠环境，增加室内通风，防止室内湿气过重，有助于提高睡眠质量。
沿外壳接缝拆开充电器外壳，内部PCBA模块采用黑色麦拉片绝缘，采用铝制散热片散热。
在拆解中发现电源线采用梅花插头连接。 （2）合理饮食多吃新鲜果蔬，通过食物补充身体必需的微量元素，要吃富含优质蛋白的肉、蛋、奶，保证人体所需，晚餐少量、清淡，以免增加肠胃负担，造成夜晚入睡困难。
适配器交流输入采用导线焊接连接。 （3）有氧运动有氧运动能加快人体的新陈代谢，增强免疫力，增加肌体和脑部供氧。需要提醒的是，春季乍暖还寒，进行有氧运动时强度不宜太大。
输出端导线也采用焊接连接。导线冷压端子焊接，并外套热缩管绝缘。可以选择每周3次进行快步走，每次30分钟，步频最好控制在每分钟60-80步。 （4）及时调节不良情绪多宽心，及时调节不良情绪，适当提醒自己不要动怒，还可以欣赏积极向上的诗词、歌曲、戏剧等，以疏肝理气，调养情志。
六 |
PCBA模块正反面均包裹麦拉片绝缘。 （5）多喝花茶春季适当喝茶不仅可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和废物排出，减少代谢产物和毒素对身体的损害。
使用游标卡尺测得PCBA模块长度约为60.38mm。
七 | 喝些花茶诸如茉莉花茶、桂花茶、玫瑰花茶等不仅有助于散发冬天积聚在体内的寒气，促使人体阳气生长，还能提神醒脑，解除春困，振奋精神。
PCBA模块宽度约为60.69mm。
PCBA模块厚度约为23.97mm。
散热片通过焊接固定在PCB背面。
取下PCBA外层的散热片，内部元件打胶固定及散热。
其中共模电感，安规X2电容，变压器，初级电解电容等元件均打胶固定。 （6）多伸懒腰伸懒腰这个动作能对人的心、肺造成挤压，类似于气球被抓紧再放松的过程，这样可以促进血液回到心脏再循环全身，将更多氧气供给各个器官。
八 |
PCB背面打胶填充，并粘贴黑色胶块支撑。
其中整流桥和初级开关管共用一块T型散热片，开关管通过螺丝固定在散热片上。
PCBA模块正面一览，右上角为保险丝和输入EMI滤波电路，左侧为高压滤波电容，中间位置为整流桥和开关管，右侧为变压器，在右下角为输出滤波电容。
九 |
PCBA模块背面一览，左侧焊接输出协议芯片和VBUS开关管，同步整流控制器，左侧焊接反馈光耦。通过对PCBA模块的观察，惠普这款45W电源适配器采用反激开关电源架构，同步整流，宽电压输出。 （7）利用嗅觉刺激一些气味可以刺激嗅觉，促使神经减轻一时的“困”感，所以人感到困倦时可以使用花露水、清凉油或风油精等帮助清醒。 （8）按摩推荐“干洗脸”，即闭上双眼，用双手大鱼际从嘴角、鼻翼向上按摩，然后由额头向下，到达下巴，再由嘴角向上按摩，如此反复10次至20次。或者用梳头的方式，双手十指分开由前额向后脑勺梳头，最后揉按脖子，达到提神醒脑的效果。
十 | （9）坚持午睡要缓解春困，中午应该有15-30分钟的午睡，哪怕闭目养神也能减少疲劳。有的人认为吃完午饭不能立刻睡，其实这是个误区。输出电压由协议芯片通过光耦进行控制，实现宽电压输出。吃完饭后胃肠道的血流会增加，大脑供血进一步减少，更加容易犯困，这时候午休也是顺其自然。下面我们就从输入端开始了解各个器件。
输入端延时保险丝规格为2.5A 250V。
第一级共模电感采用漆包线和绝缘线绕制。
安规X2电容来自SCC实全电子，规格为0.33μF。不过要注意的是，午休的时间应以半小时为限。
第二级共模电感采用漆包线绕制，打胶固定绝缘板。 （透视社综合人民网、解放军报、北京日报、内蒙古日报、中国经济网报道）编辑：李煦、廖明娟（实习） 校对：李旭颖 审核：龚紫陌。
整流桥型号KBP206GL，规格为2A 600V。
高压滤波电容来自金山，规格为68μF 400V。
初级主控芯片丝印PCL，采用SOT23-6封装。
初级开关管来自东芝，型号2SK3569，是一颗耐压600V的NMOS，导阻为540mΩ。
一颗4.7μF50V电解电容用于主控芯片供电。
变压器采用胶带严密缠绕绝缘，标签印有CHICONY群光字样。
十一 |
蓝色Y电容特写。
EL1018光耦用于输出电压调节与反馈。
同步整流控制器来自MPS，型号MP6901，是一颗快速关断智能同步整流控制器，支持最高400KHz开关频率，支持CCM，DCM，和准谐振拓扑，支持高侧和低侧应用。
十二 |
同步整流管来自AOS万代，型号AON6450，是一颗耐压100V的NMOS，导阻12.1mΩ，采用DFN5*6封装。
输出滤波电容规格为680μF 25V。
协议芯片采用伟诠WT6630P，支持USB PD 2.0快充协议，内置5V、12V、15V、20V的VBUS，可设置为30W，45瓦，60W三种输出模式。该芯片支持节电模式、过压保护、低压侧输出电流分流监控器。
输出VBUS开关管采用万代AO4447A，PMOS，耐压30V，SOIC-8封装。
十三 |
全部拆解完毕，来张全家福。充电头网拆解总结惠普这款45W电源适配器采用输入线和输出线一体设计，三插电源线长度为50CM，输出线长度为180CM，自带接地线的设计能够提供有效的接地，避免使用时的触电感觉。
十四 | 适配器支持PD2.0快充，具备5V，12V，15V三档输出电压。充电头网通过拆解了解到，惠普这款电源适配器内部PCBA模块包裹散热片，内部整流桥和MOS管固定散热片并打胶加强散热。内部高压开关管来自东芝，同步整流控制器来自MPS，同步整流管和VBUS开关管来自AOS，协议芯片来自伟诠，高压滤波电容来自金山，低压滤波电容来自辉城，大面积的散热设计，满足笔记本电脑长时间满载需求。
Current article:http://6lv.shangyaohujunwei.bond/news/20260826_4300615.html
Published on:13:32:14